“现在🛦所有人仔细看我的姿势！”那中年平头修士盘膝🆪💗坐下道：
“首先🛦要抬头🕝挺胸，不能懒散。手要捏兰花，轻轻放在膝盖上。目视前方，🕠思想不能开小差！”
“你，你，做错了！兰🛄🙶🎻花指要朝上，手背在下。”
“你，目视前方，东张西望啥呢？”
“还有你，抬头挺胸。🛄🙶🎻腰怎么了？软趴趴的！小小♆🆉年纪就腰不好了？”
中年平头修士不断纠正着众🍚🈪🁇弟子的错误，💻🗁这场面不禁让余鱼想起了自己从前的军训生涯。🝓
“好了，保持住这姿势🛄🙶🎻一个时辰不能动，上午我们就先学🅑习这个姿势。”🁲
“一个时辰……”有弟子惊叫道：
不🌊过被中年平头修士眼睛一瞪，就把后面💻🗁的牢骚之言全🆪💗都咽了回去。
余鱼只觉得腰酸背痛，天气尚且不😥热，🝄🈫但他已经是汗流浃背🖂了。
两🌊三个时辰之后，中🀦⚬🔠年平头修士这才有些满意，便点点头道🖂：
“很🛩好，动作基本上已经到位了，接下来我来教你们怎样引灵入体。”
“首先，你们要不断的进行深呼📌🙞吸。跟我学，🕁🆨💅先吸气，慢慢的吸，吸到不能再吸为止。”
“🌊对了，很好。然🙸后是憋气🍚🈪🁇，憋个两字时间。再缓缓的将体内气息吐出。”
中年平头修士每个动作都讲解的很细，一发现有人做💬🔿🆗错🆪💗就立即纠正过来。毕竟，引灵入体是最基础、也最重要的修仙步骤，是万万不能错的。
“记住，千万不能着急，一切🛉🚡🔹都要慢慢的来！不停的深呼吸，直到你们能够感受到灵气的存在为止。”
“大家先做个一千遍，看看效果。”
中年平头修士上来就是下了一千遍的任务量。众⛪🝏人♆🆉只能哭丧着脸进🃛😜🂍行呼吸。
“我好像🟃🚛感觉腹部有些微🕽🏄热！”过了许久一个人⛪🝏喊道：
中年平头修士连忙上前，将右🛉🚡🔹手按😥在那人的丹田位♆🆉置。
“不🛩要动，继续深呼吸！”中年平😥头🂁修士催促道：
“嗯，很好，灵气已经进入丹田了，虽然现在还很微弱，但你基本上已经找到门路了。继续加油！”中年平头修士勉励着🜐🁗🅽那人。
“其他人呢？一千遍都快做完了，还没有感受到吗？不🆪💗行的话就再🃛😜🂍做个一千遍。”
“这是最基本的东西，引灵入体和灵根资质无关，只和态度有关系。你们在深呼吸的过程中，一定要心无杂🝮🎠💛念，仔细🐡感受，不要开小差。”
被平头修士一吓唬，大家也都认真了起来，陆陆续续的又有不少人感🄑受到了天地灵气的存在，完成了引灵气入体。