“现在所有人仔细看我的姿势！”那中年平🛟🝪🍿头修士盘膝坐下道：
“首先要抬头挺胸，不能懒散。🐋♽手要捏兰花，轻轻放在膝盖上。目📱视前方，思想不能开小差！”
“你，你🝴，做错了！兰花指要朝上，手背在下。”
“你，目视前方，东张西望啥呢？”
“还有你，抬头挺胸。腰怎么了？软趴🗜趴的！小小年纪就腰不🕄好了？”
中年平头修士不断纠正💢着众弟子的错误，这场面不禁让🏙🚟余鱼想起🜗🂐🍺了自己从前的军训生涯。
“好🆌了，保持住这姿势一个时辰不能动🗜，上午我们就先🏙🚟学习这个姿势。”
“一个时辰……”有弟子惊叫道：
不过🆌被中年平头修士眼睛一瞪，就把后面的牢骚之言全都咽了🕄回去。🗭🞳😍
余鱼只觉得腰酸背痛，天气尚且不🍐热，🗜但他已经是汗流浃背了。
两三个时辰之后，中年平头修士这才有些满意，🎜👷🍡便点点头道：
“很好，🝴动作基本上🈢已经到位了，接下来🕒🉇我来教你们怎样引灵入体。”
“首先，你们要不断的进行深呼吸。跟我学，先吸气，慢慢的吸，📱吸到不能再吸为止。🗌🚉”
“对了，很好。然后是憋气，憋个两字时间。再缓缓的将🏔体内气息吐出。”
中年平头修士每个动作都讲解的很细，一发现有人做错就立即纠正过来。毕竟，引灵入体是最基础、也最重要的修仙步骤，是万万不能错的。
“记住，千万不能着急，一切都要慢慢的来！不停🍵🌛⛖的深呼吸，直到你们能够感受到灵气的存在为止。”
“大家先做个一千遍，看看效果。”
中年平头修士上来就是下了一千遍🍐的任务量。众人只能哭丧着脸🜗🂐🍺进行呼吸。🛁🙝
“我好像感觉腹部有些微热！☂☍♳”过了许久一个人喊道：
中👁年平头修士连忙上前，将右手按在那人的丹田位置。
“不要动，继续深呼吸💢！”中年平🍐头修士催促道：
“嗯，很好，灵气已经进入丹田🐋♽了，虽然现在还很微弱，但你基本上已经找到门路了。继续加油！”中年平头修士勉励着那人。
“其他人呢？一千遍都快做完了，还没有感受到吗？不行🏔的话就再做个一千遍。”
“这是最基本的东西，引灵入体和灵根资质无关，只和态度有关系。你们在深呼吸的过程中，一📧🝒定要心无杂念，仔细感受，不要开小差。”
被平头修士一吓唬🁌🄔，大家也都☂☍♳认真了起来，陆陆续续的又有不少人感受到了天地🏯灵气的存在，完成了引灵气入体。