林昊翻了个白眼，哼道：“前四品是为了🗡🝍打造强健的体质，只有这种体质才能承受后面的内气。反过来一旦拥有了内气，内气本身就能强化身体，所以到了五品之后，根本不需要进行这类训练。”
这好比幼儿需🝬🎎🏻要借助学步车学走路，既然已经学会了走路，还要推着毫无意义的学步车吗🏌😧🃴？
三十公斤负重爬山。
对韩枫而言，这简直是噩梦般的折磨，不过放在周建兵眼里，就不算什么难事了。
作☞为特种部队的一员，军中经常进行各种高强度训练，负重越野是必修课，所以林昊对他进行区别对待。
韩枫的负重是30公🕸斤，周建兵负重高达50公斤🛃🙱🎈！
哪☞怕是特种部🝬🎎🏻队，负重训练通常也就二三十公斤，一下子增加到50公斤，他的压力一点都不比韩枫小。
“快点！”
林昊一脸轻松的在后面跟着，韩枫和周建🗡🝍兵全身湿透🁰🈡了，每一步对他们而言，都是无比残酷的折磨。
“我……⛋😸🆋⛋😸🆋我真走不动了……我要死了……”韩枫快哭了。
“经👀🅳过药浴之后，是没那么🄹容易累死的，我知道🂋你的极限在哪里，你要做的就是超越极限。”
跟在后面的林昊🜠🃥🙶，脸上浮起一抹诡异神情，突然间手里多出一根😽😽鞭子。
啪！
鞭子直接抽在韩枫屁股上。
嗷地一声。
韩枫忍不住嘶声惨叫，无比愤怒🟎🜅的扭头瞪着林昊，换来的却是对方一句话：“要么以让我满意的速度往上跑，要么被我抽死。”
啪！
又是一鞭子落下，🚊韩枫⚍🐉♥尖叫着跟疯狗似的，顺着山路台阶往上冲，速度明显提升一大截。
如果仅仅只是这种训练，看起来跟普通人锻炼身体一样，但事实上体能训练，只是武者修炼💛💤的一部分。
训练从下午持续到天黑⚍🐉♥，韩枫和🟎🜅周建兵好像从水里捞出来似的，整个人快要完全虚脱了。
结果，他们俩又被林昊拉回花园海小区，丢🟖🝈进装着黑乎乎液体的木桶里，下一刻韩枫发出凄厉惨叫。
这是药浴。
药物的作用就是，趁着高强度训练把肌纤维撕裂🂋后，对肌纤维进行破坏和重组，让肌肉获得更强大的力量。
也正因为是这样，药物会给身体带🔝来，近乎撕裂般的痛苦，比☎♺☎♺起先排除杂质毒素还要痛。
当然了，其他武者修炼大同小异，只是强度没这么高，药物没那么烈，🗭🞺所🔯🄉以痛苦远没有这么大。