几人于是稍作休息，等状态恢复得差不多后，便开🐂☮始了第二轮的对战。
……
夕阳西下，当408几人从训练室出来时🚙📴皆是大汗🐂☮淋漓。
宓茶虽然运动量不大，但是能🆄🍅🅰力释放了不少，更别提她好几次都被柳凌荫和严煦的水箭追得满地打滚，对她而言，这等运动量委实不小。
“现在是五点十五，”严煦道，“柳凌荫，一会儿我把给宓茶的题目复印一下，你试着做做，十点半我会回寝室，到时候我会帮你和宓茶看题。”🂤🐲
“行。”柳凌荫摆摆手，表示明白。
“今天周一，”沈芙嘉扭头去看宓茶，“吃完晚饭写完作业，大约八点钟，我们去🁠🗒八楼健身房？”
“好。”
“那凌荫，你记🌞⛳得在我们回来之前洗好澡哦。”
“知道了。”
在中午开完会议，有了规划之后，几人行动起来目标明确，节奏上利落紧凑了许😄⚠多。
当晚，柳凌荫留在了寝室里写数学，严煦去了数学研讨室准备😯🄸周日的竞赛，沈芙嘉带着宓茶去了健身房。🀴🀾
又是一次痛苦的锻炼，宓茶苦着脸，但再不🄁🝲推三阻四。
毕竟她也不想再出现上次那般要沈芙嘉背着跑的事🐂☮件了。
几组简单的热身，将身体打开之后⚛💅，宓🁀🂩茶虽然喘，却🏰不至于像第一次来时那样，半道就坐下耍赖。
沈芙嘉给了她三
<te⛩🝇🉅r>本章未完，请点击下一页继续》🝧🍟》
#128916##📺lt;/ter>分钟休息，将提前帮宓茶泡好的柠檬水递给她。
“是不是感觉体力比开学时好多了？”她笑🄁🝲着问。
宓🞔📺茶一边喝水一边揩去下💯巴上的汗珠，点点头。她现在做热身运动🐫🂲都不用中途停下休息了，确实有很大的进步。
“你只要每天坚持，我估计在期中考试前，6.5速度的跑步机，你就能轻松跑下来半个小时。体力这个东西，只要没有先天不足，都是能提🟠上去的。”
沈芙😹嘉说着，忍不住拿了张纸巾，帮宓茶把脸上的汗擦了擦，宓茶的基数大😗🁥，稍一运动就流汗不止。
宓茶一开始还会觉得让谪仙似🆄🍅🅰的沈芙嘉帮她擦汗不好意思，可一旦运😐动起来，她除了累，其他什么都不在乎，久而久之便也习惯了沈芙嘉的服务。
“我和凌荫商量了一下，等过了期中，你体力稍微变强一点后，就不再单纯进行这种塑性减肥式的锻炼，改为让她教你拳击，到时候对方攻过来，你也能稍稍抵挡两下，拖延一会儿时👋间。”
“那你呢。”宓茶本能地问道，“嘉嘉不带🄁🝲我⛌🙂了☔⚲吗？”