闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双膝落地后,她的🆇🍠脸念念不舍的在床单蹭了一下,才🆎🎘👗一鼓作气站了起🗅来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄🎈🏊😝慧月那语气，仿佛看到了一个疯子。
他们这一🖐批出战宁龙省分站赛的运♄🅶动员，基本上🀹🁰都是第二站分站赛。
眼下除了等待大♬奖赛的总决赛名单公布,也没有别的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再加上昨天飞机误点，凌晨两点才回到基地,这会能起得来就怪🐹🄯了。
早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔细做好了热身才开始在🗕🛢🗕🛢操场慢跑。🞷
想要增长🖐体能,光靠平时🙲🎓🐬定好的训练量是不够🍝🉈的。
说的不好听,国家队定好的训🌍♘🈮练量是按照所有运动员最高平均值来定下,司空夏从一开始的🙩🍂吃力🗕🛢到游刃有余，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她🏗对☣短🞹节目的失败耿耿于怀，干脆爬起来巩固一□□能。
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作都做的不够好，趁着放假，她🏑要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训练，看到操🈝场上有人，面面相🟉🟉觑迟疑了会才进入操场。
司空☣夏老远看到有🄫🀝一群人进🙞🛍来训练，跑到跟前时还和姜教练问了声好。
“你们今🖐天不是放假吗？”姜教练♄🅶惊讶的说道。🀹🁰
“哈哈我醒得早。”司🃘空夏随口扯完就继🌄☉♈续跑🍝🉈步了。
在后☣面还听到姜教练♆在训学生：“别人☶🃵🜊放假都知道要来加训，你们呢？一个个完成任务量就够了，也不想想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完了十圈之后，姜教🌍♘🈮练见她慢悠悠的🍝🉈散步，就招招手让她过🟉来。
司空夏一脸疑惑的走了过去，在众目睽睽之下，只听见姜教练说道🆇🍠：“让你们看一下和司空的差距，就知道自⛆😆己还有多大的进步空间。”
国青队的小苗顿时给♆面🃘子鼓起掌来♄🅶，被起哄的本人哭笑不得，这什么事啊？
“就跳个箱，给后辈看看。”姜教练指了一下叠起来有一米五那么高的软垫，高度刚好到司空🐸夏的头🆎🎘👗顶。
不过她脸上只见不好意思也不见为♄🅶难，教练都那么说了，只好稍微后退一点，准备好了起跳。