灵峰镇距离海港镇“不过”二十来公里，姜🃁🔱胜没有叫车，而是准备直接跑过去。
但是在跑之前他需要做一些准备。
《神行太保😳🅙功》开篇便阐明：【内外兼修，首要重内，外次之】
这个“次之”听起来好像只是稍逊🌅☕⚺一筹而🌫🁾已，实则是🛺♵“次要”、“不重要”的意思，神行太保功的一切都是建立在内炁术的基础上。
简单说就是，外功练的再好，没有内炁术的🃁🔱辅助，也不可能练到飞檐走壁如踏平地，蹿跳蹦纵宛若灵猿的境地。
而有了内炁术就不一样🌛⛙了🛰，哪怕稍微修炼一下《走路功》技巧，也能健步如飞，身轻如燕，练到登峰造极的地步也是指日可待。
晋代许逊在《灵剑子》中也曾云：气若功成，筋骨和柔，百关调畅。
他从吕老太给的背包里面取出神行太保功法书籍，翻开后第一章便🐑⚰是《轻身腾跃功》几💰🕡个毛笔字，旁边则是密密麻麻的小楷，字迹♲🌔⚗娟秀清丽。
“丹田运气周转法：练功时身体自然站立，全身放松，目视🄑前方🃴，舌舔上腭，翻转掌心朝外，手指松开，两臂从体侧缓缓扬起，掌心呈凹形。”
“意念在内劳宫穴，似托一球于掌心，意念将内炁引入😚劳宫穴，再沿手三阳经到体内沿任脉送入丹田，停顿1分钟，手掌往下翻……”
10.03的精神可不是开玩笑的。
姜胜的记📗🚿🙋忆力非常强悍，数百字他在吕老太家里面👚便已😚经倒背如流了。
此时不过是为了以防🏃🗗🛲万一，再次确认自己没有记错罢了。
在仔细浏览了一遍之后，他随即便收起功法书籍，却没有按照要求自然站立，而是缓🙩🍇🆁缓💰🕡练起了《长寿功》。
轻身腾跃功前面大部分内容都只是为了【以意引气】做准📥🜿🇻备。
当然，其他99%内家功法也是如此，都是【调身】、【调息】、【调心】三个阶段，步骤过程非常繁琐，普通人🍩🔝没三五个月休想做到心境平和如一汪秋泓。
而🙿🐈姜胜已经😳🅙练出了气感，自然可以摒弃这些繁琐的步骤，直接一步到🚾😽位开始“引气”、“运身”。
练习了两遍😳🅙长寿功之后，他的心境变得无比平和，心神宁静，然后他开始😲🅗站桩、引气。
视力集中📗🚿🙋于“祖窃”片刻，向上意视卤门，再向后猛下降气……
等感觉到下丹田里面有丝丝缕缕的🌅☕⚺稀薄内气时，姜胜按照轻身腾跃功的行功路线以气运身，把内气搬运到双腿🌢的窍穴。
这是一个熟能生巧的过程，他开始按照《走路功🚽😶🅺》的方式，提纵身体🚾😽，挺腰直背竖项，以前脚掌着地的方式，蹦跳着往前跑去，意想后头有人在推着跑（走）。
姿势非♚常怪异，姜胜跑起来也非常的别扭不舒🐉服🚽😶🅺。
但他只能努力的去适应，一边搬运内气，一边慢慢的去调整奔跑的姿势。
……
呼吸频率、跑动姿势、心神意念。