几人于是稍作休息，等状态恢复得差不多🁺后，便开始了第二轮的对😌⛩🝆战。
……
夕阳西下，当408几人从训练室出来⚽🖼🗼时皆是大汗淋漓。
宓茶虽🔖🀥然运动量不大🎗👎，但是能力释放了不少，更别提她好几次都被柳凌荫和严煦的水箭追得满地打滚，对她而言，⚀这等运动量委实不小。
“现在是五点十五，”严煦道，“柳凌荫，一会儿我把给宓茶的🄦⛘题目复印一下，你试着做做，十点半我会回寝室，到时候😼我会帮你和宓🝰🎲🕀茶看题。”
“行。”柳凌荫摆摆手，表示明白。
“今天周🈫🁓🅙🈫🁓🅙一，”沈芙嘉扭头去看宓茶，“吃完晚饭写完作业，大约八点钟，我们去🐡🁜八楼健身房？”
“好。”
“那凌荫，👺🍷🌯你记得在🎗👎我们☈♀🅓回来之前洗好澡哦。”
“知道了。”
在中午开完会议，🂒有了规划之后，几人行动起来目标明确，节奏上利落紧凑了许多。
当晚，柳🈫🁓🅙凌荫留在了寝室里写数学，严煦去了数学研讨室准备周日的竞赛，沈芙🏂🗕嘉带着宓茶去了健身房。
又是一次痛苦的锻炼，宓茶苦着⛁🗜🜝脸，但再不推三⛲🞒阻四。
毕竟她也不想再出🂒现上次那般要⛁🗜🜝沈芙🖖嘉背着跑的事件了。
几组简单的热身，将身体打开之后，宓茶虽然喘，却不至于🃉像第一次来时那样，半道就坐下耍赖。
沈芙嘉给了她三
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</ter>分钟⛁🗜🜝休息，将提🆔前帮宓茶泡好的柠檬水递给她。
“是不是🈫🁓🅙感觉体力比开学时好多了？”⚽🖼🗼她🁺笑着问。
宓茶一边喝水一边揩去下巴上的汗珠，点点头。她现在做热身运动都不用中途停下休🔠🁿息了，确实有很大的进步。
“你只要每天坚持，我估☈♀🅓计在期中考试前，6.5速度的跑步机，你就能轻松跑下来半个小时。体力这个东西，只要没有先天不足，都是能提上去的🃎。”
沈芙嘉说着，忍不🂒住拿了张纸巾，帮宓茶把脸上的汗擦了擦，宓茶的基数大，稍一运动就流汗不止。
宓茶一开始还会觉得让谪仙似的沈芙嘉帮她擦汗不好意思，可一旦运动起来，她除了累，其他什么都不在乎，久而久之便也习惯了沈芙嘉的服♝务。
“我和凌荫商量了一下，等过了期中，你体力稍微变强一点后，就不再单纯进行这种塑性减肥式的锻炼，改为让她教你拳击，到时候对方攻过来，你也能稍🗓🛏🛖稍抵挡两下，拖延一会儿时间。”
“那你呢。”🝼🐢🁠宓茶本能地问道，“🙢🌀嘉嘉不带我了吗？”