灵峰镇距离海港镇“不过”二十来🃦公里，姜胜没有叫车，而是准备直接跑过去。
但是在跑之前他需要做一些准备。
《神行太保功》开篇便阐明：【内外兼修😧🃱🛤，首要重内，外🀨次之】
这个“次之”听起来好像只是稍逊一筹而已，实则是“次要🚀🐏⚜”、“不重要”的意思，神行太保功的一切都是建立在内炁术的基础上。
简单说就🌫是，外功练的再好，没有内炁术的辅助，也不可能练到飞檐走壁如踏平地，蹿跳蹦纵宛若灵猿的境地。
而有了内炁术🔆♾🍿就不一样了，哪怕稍微修炼一下《走路功》技巧，也能健步如飞，身轻🃌🖙💿如燕，练到登峰造极的地步也是指日可待。
晋代许逊在《灵剑子》中也曾云：气🕺🎨若功成，筋骨和柔，百关调畅👸。
他从吕老太给的背包🌙⛅里面取出神行太保功法书籍，翻开后第一章便是《轻身腾跃功》几个毛笔字，旁边则是密密麻麻的小楷，字迹娟秀清丽。
“丹田运气☚⛥🜤周转法：练功时🎖身体自然站立，全身放松，目视前方，舌👯🌔舔上腭，翻转掌心朝外，手指松开，两臂从体侧缓缓扬起，掌心呈凹形。”
“意念在🌫内劳宫穴，似托一球🐚于掌心，意念将内炁引入劳宫穴，再沿手三阳经到🐙体内沿任脉送入丹田，停顿1分钟，手掌往下翻……”
10.03的精神可不是开玩笑的。
姜胜的🞪🖽记忆力非常强悍，数百字他在吕老太家里面便已经倒🚀🐏⚜背如流了。
此时不过是为🔆♾🍿了以防万一，🎖再次确认自己没有记错罢了。
在仔细浏览了一遍之后，他随即🌋♊便收起功法书籍，却没有按照要求自然站立，而是缓缓练起了《长寿功》。
轻身腾跃功前面大部分内☽🄵🁶容都只是为🕺🎨了【以意引气】做准备。
当然，其他99%内家功法也是如此🕺🎨，都是【调身】、【调息】、【调心】三个阶段，步骤过程非常繁琐，普通人没三五个月休想做到心境平和如一汪秋泓。
而姜胜已经练出了气感，自然可以摒弃这些繁琐的🗌步骤，直🚀🐏⚜接一步到位开始“引气”、“运身”。
练习了两遍长寿功之后，他的心境变得无比平和，🗌心神宁静，然后👸他开始站桩、引气。
视力集中于“祖窃”片刻，向上意视卤门，再向后猛🍳下降气……
等感觉到下丹田里面有丝丝缕缕的稀🕺🎨薄内气时，姜胜按照轻身腾跃功的行功路线以气运身，把内气搬运到双腿的窍穴。
这是一个熟能生巧的过🀰程，他开始按照《走路功》的方式，提纵身体，挺腰直背竖项，以前脚掌着地的方式，蹦跳着往前跑去，意想后头有人在推着跑（走）。
姿势非常怪异，姜胜跑起来也非常的别🀢⚈🏝扭😧🃱🛤不舒服♭。
但他只能努力的去适🌙⛅应，一边搬运内🕺🎨气，一边慢慢的去调整🚀🐏⚜奔跑的姿势。
……
呼吸频率、跑动姿势、心神意念。