灵峰镇距离海港镇“不过”二十来公里🙑，姜胜没🙟🜈有叫车，⚄而是准备直接跑过去。
但是在跑之前他需要做一些准备。
《神行太🞃👞保功》🈔开篇便阐明：【内外兼修，首要重内，外次之】
这个“次之”听起来好像只是稍逊一筹而已，实则是“次要”、“不重要”的意思，神行太保功的一切都是建立🁳在内炁术的基础上。
简单说就是，♢外功练的再好，没有内炁术🚄🐳的辅助，也不可能练🖶到飞檐走壁如踏平地，蹿跳蹦纵宛若灵猿的境地。
而有了内炁术就不一样了，哪怕稍微修炼一下《走🖻路功》技巧，📤🜰🅷也🁑能健步如飞，身轻如燕，练到登峰造极的地步也是指日可待。
晋代许逊在《灵剑📤🜴🆙子》中也曾云：气若功成🅊，筋骨和柔，百关调畅。
他从吕老太给的背包里面取出神行太保功法书籍，翻开后第一🖶章便是《轻身腾跃功》几个毛笔字，旁边🇺则是密密麻麻的小楷，字迹娟秀清丽。🕆
“丹田运气周转法：练功时身体自然站立，全身放松，目视前方，舌舔上腭，翻转掌心朝外，手指松开，两臂从体侧缓缓扬起，掌心🖜呈凹形。”
“意念在内劳宫穴，似托一球于掌心，意念将内炁引入劳宫穴，再沿手三阳经到体☿内沿任脉送入丹田，停顿1分钟，手掌往下翻……”
10.03的精神可不是开玩笑的。
姜胜的记忆力非常强悍，数百字他在吕老太🅊家里面便已经倒背如流了。
此时不过是为了以📤🜴🆙防万一，再次确认自己没有📿☼记错罢了。
在仔细浏览了一遍之后，他随即便收起功法书籍，却没有按照要求自然🛴☼站立，而是缓缓练起了《🜆⛝长寿功》📀。
轻🐇♔身腾跃功前面大部分内容都只是为了【以意引气】做准备。
当然，其他99%内家功法也是如此，都是【调身】、【调息】、🁑【调心】三👨个阶段，步骤过程非常繁琐，普通人没三五个月休想做到心境平和如一汪秋泓。
而姜🞗胜已经☫练出了气感，自然可以摒弃这些繁琐的步骤，直接一步到位开始“引气”、“运身”。
练习了两遍长寿功之后，他的心境🁧☨变得无比平和，心神宁静🌎♢，然后他开始站桩、引气。
视力集中🞃👞于“祖窃”片刻，向上意视卤门，再向后猛下降气……
等感觉🙓到下丹田里面有丝丝📰缕缕的稀薄内气时，姜胜按照轻身腾跃🁑功的行功路线以气运身，把内气搬运到双腿的窍穴。
这是一个熟能生巧的过程，他开始按照《走路功》的方式，提纵身体，挺🍺🍇腰直背竖项，以前脚掌着地的方式，蹦跳着往前跑去，意想后头有人在推着跑（走）。
姿势非常🞃👞怪异，姜胜跑起来也非常的别扭不舒服。
但他只能努力的去适应，一边搬运内🐂气，一边慢慢的去调整奔跑的姿势。
……
呼吸频率、跑动姿势、心神意念。