“黄盐泥只是初期使用，后面需要换成热铁砂，听说对手指伤害很大。”
“对，到时候看情况，不行我就不练了。”
杨德元点头表示赞同。
“心意六合拳虽然也是硬打硬进的功法，但是辅以内家桩功，所以几乎没有不会有什么伤害，反倒是桩功练好了，还有延年益寿的功效。”
“而铁砂掌、穿云手这类硬功，对于身体只有损伤，没有任何补益作用，不练为好！”
两人说话间，周卫山过来了。
同来的还有两个老头，昨天见过，一个叫“老潘”，一个叫“老林”。
老潘练的是太极，还是中海太极协会的副会长。
老林练的是棍法，叫《壳子棍》，是西北那边流传过来的棍术。
姜胜对于壳子棍也很感兴趣，不过他现在既要练养生功，又要练心意六合拳，还要进行体能锻炼，时间快分配不过来了，决定等功法或拳术达到瓶颈时再去拜师学艺。
周卫山听说姜胜八部金刚功已经练出火候来了，非常意外。
连忙让他演示一遍。
等姜胜打完一趟之后，周卫山不出意外的连连夸奖，包括老潘和老林，也是欣然点头。
“小姜你是我目前见过，天赋最高的一个。”
……
……
接下来十多天，姜胜每天按部就班的锻炼，风雨无阻。
上午站桩、练拳。
下午游泳、练拳。
晚上站桩、练拳。
心意六合拳在招式方面多为单招，而套路仅有一个《四把捶》一套，是《十二形拳》加上《五行拳》的劈、崩、炮、钻、横等综合而来。
期间辅以各种力量锻炼，跑步、俯卧撑、深蹲，兼顾倒立拿大顶，练习力量，同时他还买了敏捷训练器材，敏捷绳，用来训练反应速度。
效果显著，他的体能以肉眼可见的速度提高着！
中途他去医院做了常规体检和无痛肠胃镜检查。
体检一切正常。