看着众人莫名其妙的眼神，叶脩很享受这种感觉，紧接着就直接走下演武台在障碍跑的装备前摸了摸，又推了推：“大家知道这时干什么的吗？”
“好像是训练用的。”
“可能是王爷考验我们的。”
......
大家你一嘴我一舌的讨论着。
叶脩没有正面解释这些事干什么的，反而问道：“你们平时训练体能则呢么训练的？”
“回王爷，我们平时训练体能主要是四种，跑步、举石锁、打木桩、摔跤。”
“那为什么要练体能？”
“王爷，体能主要是耐力和力量组成，长途行军、奔袭、追击、逃跑主要就是靠的耐力，而短兵接触侧更需要力量。总的来说，耐力比力量重要，因为耐力代表着持续作战能力。“
“很好，那本王告诉你们，只要你按照我说的新的方法训练，不管是耐力还是力量，你们回更上一层楼。”
但是大家都一脸懵，这东西咋整，不会啊！
叶脩嘿嘿一笑，说道：“这时我从一本古书上学到的，这种训练方式可以打造出一支纵横天下的铁军。但是到底能不能奏效还是看大家的努力和实践。“
为啥叶脩这么有信心的，不是因为他懂这些，而是因为后世的部队都是这样训练的，如果没用，后世也不可能一直这样训练。
“好了，本王给你们示范下。”
“王爷，还是让我来吧。”这个时候，新招的兵蛋子里面走出一个魁梧大汉，自信满满的走到叶脩面前。
“不得无礼。”李沐吼道。
“无妨，你叫什么名字啊，就这么有自信啊，你看不到这校场之中很多将军和老兵吗？还有，这个封州是个贫瘠之地，你吃的啥，长这么壮？”叶脩笑道。
“回王爷，俺叫张青山，俺娘说，我要像山一样壮才能不受其他人欺负，所以从下我就上山打猎，我吃的全是野生的动物的肉。俺上次听别人说王爷打仗厉害，而且王爷在校场的说话俺也听到了，俺想当英雄，俺要跟随王爷打天下。”
“哈哈哈，好，好，好，那我就和你说一遍这些怎么用，你展示给大家看看，顺便让本王看看你的领悟能力和体能。”
“嘿嘿，听王爷吩咐。”张青山嘿嘿一笑。
叶脩故意放慢语速，仔细给青山讲了一遍，因为他觉得一是因为张青山是古代人，二是因为张青山也没上过学，所以故意讲的很慢，叶脩讲完之后问道：“青山，听明白了吗？”
“俺听明白了，这个太简单了，比我在山上简直小儿科。”
卧槽，叶脩楞了一下，一遍就听懂了？简直就是天生当兵的料？这时还没等叶脩回过神，张青山已经开始了演示。
叶脩后世的流程直接简化为前面一百米，然后无障碍跑，然后一百米返回，从原来的四百米改为了三百米。
很快，张青山就已经完成了一整套流程，而且还很得意的走到叶脩面前：“王爷，如果，很简单吧。”