开始从周身缓缓流动，穿过肌肉骨骼，经过脏腑角落，最终如同鸟儿归巢一般，汇聚于丹田小腹。
随后随着内功心法的运转，在丹田之中缓缓旋转，最终形成了一股浑厚，精纯的能量。
半个时辰后，所有内息皆归于丹田，江微尘起身发出一声长啸。
在无数资源以及每天的勤修不辍下，他终于锻体圆满，修成了一丝内力。
接下来就是等内力积满丹田，然后引导内力一一打通经脉了。
这一过程江微尘已熟悉无比，完全没有任何问题。
不得不说，松鹤拳确实不错，如果按照养生拳的进度的话，起码一个月才能达到锻体圆满。
而现在半个月就达到了。
【演道塔（受损）】
【主人：江微尘】
【年龄：9/73】
【境界：后天一层（0%）】
【内功：无量心经】
【武技：拔刀术（四级）100%，五禽戏（一级）16%，八段锦（一级）15%，松鹤拳（四级）45%，踏虚步（一级）0%，戮仙刀法（四级）25%，……】
【演道殿：0（可演万法，以自身为根）】
江微尘调出面板一看，寿命没有变化，但是境界果然变成了后天一层了。
不过他现在还没有开始打通经脉，所以进度还是百分之零。
等内力蓄满丹田，那就可以开始打通经脉了。
而积蓄内力有三种方法。
第一种呼吸吐纳，这种方法比较缓慢。
第二种，像刚刚一样精满自溢，然后提炼内息化为内力，或者直接强行从肉身中提炼内力。
前者无损身体，但也缓慢，后者对身体有害。
第三种，吃！高等级的内功心法不再只能从身体中提炼内力，
而是能直接从食物中提炼五谷之精，药物精华等转化为内力。
虽然这种内力没有前两种精纯，但却是加快修炼速度的不二之选。