咋看上去，这个所谓的核心训练和之前的训练没什么不同，但是只有李秉宪心理明白，当进入核心训练之后，不管是强度还是标准上，李浚赫都将强度大幅度的提升了。也也不知道是李浚赫怎么知道的，每天在所有的训练结束的时🌑⚀🎗候，正好差不多到了李秉宪体能极限的那个点上，要是再稍稍过量一些的话，那就很有可能给李秉⚦📩🝝宪造成伤病，但是每一次，李浚赫总能在李秉宪即将崩溃的时候叫停休息。
但就是这样，在进入恢复训练之后，透过李浚赫不经意间流露出来的话语，李秉宪才知道，这一次对他来说地狱般的训练，其实在李浚赫严重🁐🄼🂶只是一个很平常的训练而已，别说什么地狱了，就👮🌊连严苛，都算不上。
想想也是，不说别的，就说两个人训练的目的，就完全不同，当初李浚赫在训练的时候，为的是战争，上了战场，只要稍有不慎，那就是丧命的结果，这🁱可是李秉宪为🞻了拍电影而接受训练的目的无法相比的。
相比核心训练那一个月的煎熬。最后十天的恢复训练在李秉宪看来反而过的很🂢快，毕竟，经过了那么严格的训练之后，一下子放松了下来，那种全身心的愉悦感，真的是无法形容的。
“浚赫啊，你说时间这个东西，真是没有办法形容啊，你看看前几天进行的那个训练，用度日如年来形容都有点不够。但是看看现在，进入恢复期之后。这一周就像一个小时一样的感觉，真是。要是把两样的感觉掉过来。那多好。”经过♅🆁🌧锻炼之🍿🍸🌶后。李秉宪整个人变得结实了不少，现在他浑身上下都是精肉，预计脂肪比例不会超过5%。所以整个人看上去，硬朗了许多。而他现在的身材，那更是没的说，整个上半身光是一个漂亮的倒三角形，就不知道会迷住多少影迷。
“哥🂸，这个东西。还🏨🜥是看你个人，实际上，就算是核心训练的时候，你也只是刚开始的那一周觉得难过吧，到了后来你的身体和精神习惯了之后，，其实时间感都差不多的。”听到李秉宪的话。李浚赫笑着说道。
“恩，那到也🅽🌆是，不过浚赫啊，有🏚一点我没有弄明白。”听到李浚赫的话，李秉宪点了点头，然后问道。
“哥。你说。”
“在刚开始训练的时候，你一点点的加量，是为了让我的身体慢慢适应训练强度，这个我理解，但是在这个训练之后。为什么每天还要进行这个减量的练习🉃🄬啊。已经练到那么好了，时间到了。直接就停下呗。反正就是休息，身体也用不着适应什么的。”虽然他现在还是按照李浚♭赫的指示在做着放松的练习，但是这并不妨碍他有疑问。
“这个怎么说，打个比方，短跑比赛，你看那些运动员，在冲过重点线之后，每个人都是会一点点减速，在跑出一定距离之后，才会彻底的停下。在生活中，我们管那个东西叫做惯性。其实人在进行这种高强度训练的时候，也会有惯性的。所以，在高强度训练之后，需要做一些放松的运动，帮助身体回到平静的状态。否则，会对身体不好。所以才会在🛈🚚📸高强度的训练之后做恢复性练习。”听到李秉宪的话，李浚赫解释道。
“哦，原🁦🇿🞓来是这🚿样啊。我明白了。”听到李浚赫的解释之后，李秉宪恍然大悟的说道。
“其实看哥你现在的状态，这个恢🏚复训练的目的已经达到了，剩下两天的练习，其实可以停止的，到时候只要哥你每天保持早上的跑步练习就可🎟💙以了。至于身材的维持么，你找健身教练就可以了。”跟在李秉宪身边，李浚赫笑着说道。
“怎么，明天有约会？”🎼🖜📞听到李浚赫的话，李秉宪转过头问道。
“没有啊，为什么这么问。”
“提前结束训练这种事情，不像🁍🄡是你的风格啊。说说吧，是不是有事？”看到李浚赫不明所以的样子，🞠🕠李秉宪继续问道。
“真没有🁦🇿🞓。”看到李秉宪追问的样子，李浚赫只能再次说道。
“那🂸你怎么会这么说的。”看到李🏚浚⚱赫认真的样子，李秉宪笑着问道。
“那个不是跟哥你🗥🝮聊天聊到那了么。”📲🞶看到李秉宪脸🁪🈩上的笑意，李浚赫无奈的解释道。
“这样啊，要是由🗥🝮约会什么的就直接说，这个恢复训练我自己也行的。”本来李秉宪并不是这么啰嗦的一个人，不过两个月的训练下来，可能是因为在训练中吃了太多的苦，所以在一些话语或者生活上，李秉宪总是想找回一些心理平衡。
正当两个人说说笑笑的做🎼🖜📞着恢复练习，李秉宪🏽🟡的经纪人，找上门来。
“锡宇哥，看🅽🌆你这么着急，是不是有什么🟤🟈🛎事情。”看到跟着李秉宪十多🆃年的经纪人孙锡宇的身影，李浚赫停下动作，微微的欠了一下身，说道。
“哦，浚赫啊，我这次来，是有一个新戏要来🏽🟡找你们两个。”看到李浚赫的动作，孙锡宇笑着拍了拍李浚赫🛷的肩膀，说道。
孙锡宇，是李秉宪在kbs电视部的时候就跟在他身边的经纪人，从他大学毕业，进入kbs电视剧部开始，他就是李秉宪的助理，后来升为经纪人，经过锻炼，又称为了李秉宪的😇⚵主经纪人，对李秉宪来说，是跟李浚赫一样亲的那种亲弟弟。而这次李秉宪脱离kbs自立门户，孙锡宇也跟着李秉宪来到了新公司，他是李秉宪在脱离kbs唯一带出来的🛈🚚📸经纪人。
“找我们两个🅽🌆？锡宇啊，你确定？浚赫他虽然很有实力，但是那部电影还没上映，知道他的人没有几个吧。”听到孙锡宇的话，李秉宪也停下动作，诧异的问道。
“当然了，秉宪哥，这次的新戏🁍🄡是姜帝圭影视公司策划并制作的，他们对于浚赫可是非常熟悉🏋😢🃅的啊。”孙锡宇💩笑着说道。