既然接到了消息,苏神也🁭🉅🄻开🗨始进行专项的强化训练♐🚫。
尤其是现在大家都进行了一段整体训练,这个时🐵候,有些新技术,🍜又可以推上日程。
想要短时间突破🙿🐋,直接引入最科学最成功的技术体系,自然是最好的一种🕍🈓♝办法。
一本万利。
比如现在苏神要说的这个,就是典🐨🏊型中的典型。也是未来的苏神主要在国内推广的一种新潮起跑🁛🆛技🟍🛹♨术——
曲臂起跑技术。
这是一项,你没有强大的上肢力量,根本无法运用的技术🍤🍢动作。
属于十分前卫的技术动作之一。
就算是到了2021年,你也可以看到很多欧美人都没有运用上🆅这个技术动作。到了高级区域,甚至还要讲究曲臂角度,配合身体爆发不断修改细节,不过现在这些不用想这么复杂。毕竟大家都还🖖💦没有成年,还在发育,扣太多😋⛝细节没有必要。
否则一长,又都数据废了,目前意义不大。
所以只🟀🚅需要让大家学🐿🅨个大概,有个概念和清晰目标就行。
这也是整个体校,甚至可以说是现在整个国内乃至是亚洲田径界,都没有重点训练的项目。
这个☯技术项目的🙿🐋直接关联就是——🐨🏊上肢力量水平。
很多人看到苏神他们🐿🅨会去专门练卧推,就很不理解,感觉田径💇🏰队的去练这么多上肢干什么,又不是去举重。
他们不知道,上肢力量的强🗨大,对于跑步来说🕇,最后到底有多重要🍜。
当然这种卧🍒推训练并不是健美运动员那样,做🕇肌肥大训练。
看起来🟀🚅都是在卧推,但其实根本不是一码事。
主要还是爆发力和肌肉耐力的训练增强。
现在国内健身的理念根本就没有,专业队都不太懂,⛃🗪根本分不清楚肌肥大、力量爆发、心肺耐力具体的细节区别。最开🜔🁺始周兵也不明白,但尝到了甜头后,自然就什么都不说了。
别问。
到底成绩才是最重要的。
至于是什么学术性的问题,周兵只能说一句🈨🀷——俺不用懂。
添懂就行。
一年的时间,周兵的上肢力量如果没有苏神在,他其实就是田径界的“一哥”🏸🞶😧了。
精炼的上半身轮廓已经出现。