头锤功，也叫铁头功，是硬功夫中的代表。
实际上，铁头功是硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之气。
铁头功分顶门、前额、后脑三部，虽用外壮之力坚其筋骨，然亦须运用身内之力、气、神充满脑房，互相为用，始克有成。
否则，徒恃外壮之力，而无内壮之劲，则虽能成，亦属下乘。
修练此功，两足展开与肩同宽，脚尖稍里扣，足趾抓地，双手由体侧上举至头顶上方后即下落于胸前，双手前拿收回拼拢合什，指尖高与下颏骨平齐，口眼微闭，舌头轻舐上腭。（欲进上丹田）
意守脐下一寸三分（下丹田），随即开始调息，用顺呼吸法，鼻呼鼻吸，先呼后吸。吸气时腹部自然凸起，收提**和肛门。（上中丹田循功）
呼气时则稍收腹，同时松肛和**；吸气时要均匀缓慢，同时意想天上日月星之精华从头顶‘百会穴’及双手‘劳宫穴’源源不断地注入丹田处。
待气刚吸满之后，口腔喉头配合，象吞咽食物一样吞入一口气，用意将气持续引入下腹，使下腹部更加充实饱满。
尔后引气，于下丹田直冲上丹田，于丹田外成气，呈螺旋布满头顶。
再以头顶，顶撞硬石金钢，每日千次，基本功可成。
旋顶斗罗无疑是此功法中的佼佼者。
在冲撞半途，光头一摇甩，从顶门生气，一团与头大小相当的气锤就朝石破天砸来。
撤步后退让过。
然！
就见那气锤连于头颅，竟然能中途变向，又是追击过来。
不得已，石破天足下一点，腾空而起。
突然！
石破天就觉在身后有一股巨大气势。
扭头一瞧，不禁色变。
靠山斗罗环抱双肩，整个人气劲喷发，如一面山势倾倒，朝着石破天就砸下。
与此同时！
铁担斗罗背部双胛一扩，有两道椭圆气劲分左右朝石破天打来。
（铁担功已然失传，无法查证，小阅虽知其理，却无证据，所以不写）
正面，就听下方崩拳斗罗一声大喝：
“半步崩拳！”