方青很欣慰李愚的态度，旋即说：“之前你们都学会了锻炼体魄的方法，但这还不够，如果光是这样锻炼的话，最终只会练成身躯📕🚯🖺臃肿僵硬的莽夫，于真正上层武学无缘，所以你们要在每次锻炼之后学会拉伸筋骨肌肉，📬接下来🄒我再教你们几个动作……”
“劈叉，能拉伸力量双腿肌肉和筋骨……”
“双腿并拢🔁♔身躯自然站直，腿不动，弯腰双手交叉触碰脚尖……”
“双臂尽量往后伸展交叉，亦或者是双手在背后合十🍆往上顶……”
“尽量向后伸展腰肢……”
又是一系列的动作教完后，方青总结道：“当你们能双腿轻松劈出横竖一字，身躯前后能够对折，手臂双腿反向而不痛苦，这时你们的身躯柔软度就够了，配合之前的锻炼体魄方法，锻炼出来的身躯不但富有力量还不至于臃肿僵硬，直到这时，身躯称得上刚柔并济，也就具备了修炼一些复杂武技的基础，🗿♴这些先期条件很重要，若是连这都达不到的话，很多武学招式根本就无法练习！”
一系列的动作练习下来，虽然只是浅尝辄止，却也让李愚两人浑身酸麻🄄🞔身躯发热。
“练武🝣这么麻烦啊，那真正的武功还不得难上天去？”李大🔩🃔树挠挠头迟疑道。
方青笑道：“练武是一辈子的事情，这些都只是基础，基础都打不好的话就别说其他了，若是你们以后真的想练武的话，先把🟔基😨础打好吧，其他的等基础打好在说”
“多谢方大哥”李愚再度感激道。
一系列动作下来，方青事无巨细说得很清楚，那种毫无保留的态度李愚是能感😉⛇😒觉得到的。
迟疑片刻，方青说：“这样吧，我身上有伤，不方便给你们演示打好练武基础的状态”说道这里，他看向柳🈖♹🍕絮说：“师妹，就让你给他们演示一下如何🐭🃂🔽？”
“好呀好呀！”
只有十五岁的柳絮也是一个跳脱的性子，有了🃈🃈显摆🁂🂽🔐的机会哪儿会放过。
看了半天她的衣服已经烤干，答应下来后，起身看着李愚两🔩🃔人说：“你们看好啦！”
说着，柳絮双腿并列站好，左腿不动，右腿笔直抬起，越升越高，在没有手臂帮忙的前提下🆌🎌，她的右腿直接轻松越过头顶和身躯成为一条直线！
右腿之后换左腿，当柳絮左腿也🈖♸🍈太过头顶和身躯呈一条直线后🏣，右腿撑地的她，直接向着地🆌🎌上倒去，来了个贴地一字！
划一字坐在地上的柳絮，接着身躯后仰背部和左腿🁂🂽🔐重叠，然后反过来前身和右腿重叠，后又换了个方向🔔⛽🔔⛽再来一次。
完了她站起来，双腿并🛺♳🌝列，身躯后仰，整个身躯直接向后折叠🏣，然后换前面……
一系列身躯柔软度超高的动作做完之后，柳絮看着李愚两人说：“看到了吗？身躯柔软度要达到这种地步才🈖♹🍕算是具备了真正的武学基础，才能学习复杂的武功招式哦，我五岁开始练习基础，整整三☔⚭年才到这一步呢，你们想练武，慢慢练基础吧！”
李愚李大树两人直🝣🍂接看得目瞪口呆，柳絮那仿佛没有骨头一样🏣的动作真的是人😉⛇😒能达到的？
“真好看”李大树看着柳絮喃喃自语道。
“哼~！”柳絮瞪了李大树🍶🌩🁭一眼回她姐姐那边去了。
李愚挠挠头嘀咕道：“🛺♳🌝那样身子骨不会断吗？”
说这句话的时候，李愚猛然想起曾经听到的一些成年人讲的‘那事儿’，心道柳絮那身躯🂉🍁得解锁多少姿势？