生命在于运动。
杨靖不是很理解这句话，在他想来，人睡着的🖎时候，就没有运动，是不是意味着🐍⚑人在此时就没有生命呢？当然不是这样的，但其中蕴含的道理，杨靖就不懂。
奔跑的时候，他调整着呼吸，务求稳定，既不急🖾😑促，也不轻🙙🔴松。但心脏的快速跳动，让杨靖明白，🎇🏂呼吸稳定是难以实现的。
杨靖绕着东🎔云殿及淬炼场地奔跑，初始速度并不快，呼吸也不乱，心跳也没有变化。随🔊着时间延长，杨靖再难保持初始速度，呼吸也渐次紊乱，心跳加快，仿佛要从嘴巴里跳出来一样。
两个刻时，双腿好似绑着铁块一般，很难往前迈动。停下时，气喘吁吁，喉🚱🗍🚚咙火辣辣的，脑袋一阵阵晕眩。这已经是极限，杨靖调整着呼吸，身体缓慢变得舒坦。杨靖不知道变化的原因🎒🐥，也没有过久休息，慢步走到大转🖗💬🔸盘处。
这个过程中，难以言喻的颤栗、欣快🛁、满足等情绪纷涌而来，像是忽然间吃到极为鲜美的海鱼。杨靖思索着这里面的缘由，见🙡🞝无人使用大转盘，便爬了上去，开始撞击皮肤。
调整呼吸！
调整呼吸！
调整呼吸！
隐约🅶中，一点光明乍现，他感知到了炁的🈢⛤存在。
欣喜，剧烈的🎟💓情绪波动，让♺他错过时机，🈢⛤眼睁睁看着炁溜走。
懊恼之余，是总结经验，避免下次再犯。
拖着疲倦的身躯返回百花筑，又要费力准备药浴的热水等事物，若不是🕔师尊强调撞击锻炼后都必须进行药浴，杨靖很想躺在床上美美睡上一觉。但想起师尊不言苟笑的面容，杨靖心中一抖，咬牙坚持了下来。
当准备妥帖，脱去衣物进入水中，顿时颤栗起来🖾😑。🍜🈺🃚
太爽了。
这时，师尊闯了进来，看了♺杨靖🎙几眼，取🈢⛤出一个白玉瓷瓶，拔去瓶塞，往水桶里倒入一滴乳白色液体。
“这是百花精，从百花中提♺炼而成，具有修复损伤，美白肌肤的功效，算是便宜你小子了。”
“多谢师尊！”
师尊出门后，杨靖整个人泡在水里，最大程🕉🇲🜡度吸收水中的有益成分，修复奔跑和撞击带来的损伤。
“这🅶香味，我还以📑🚆👋为是某种花香，原来是百花精。”
“师尊也在用？”
“要不要跟师尊学学，等以后收徒弟了，也🕉🇲🜡给他用。”
“这样一来🎔，我们📑🚆👋这😀♸一脉且不是要被称为百花香？”
杨靖想☞🀡想都感觉很棒，而且提炼百花精的方式，说不定也能用来提炼粮**华，简直是一举两得。
上🏄午，学习🎔呼吸吐纳、奔跑、淬炼皮肤、药浴、侍弄花草；下午，到承道殿领取任务，或是劈柴📱，或是担水，或是搬运货物；晚上，就到万象殿翻阅书籍，增长学识阅历。