他每天除了认真工作外，还🜎🁂🂺会在宿舍中🎩📭，利用空闲时间来锻炼身体。🙒
并且，方玄采用的是极限锻炼法。
比如，第一天他做完二十个俯卧撑、三十个引体向上、四十个仰卧起坐、五十次下蹲、六十次左右出拳、七十次左右踢腿就累得要死，💚💗💚💗那么第二天他就会咬紧牙关比昨天每样至少多做一个。
第一天蹲马步坚持了30🔡秒，那明天就必须得比昨天多坚持一秒以上。
用这种方法锻炼一个月下来后，方玄就感觉自己肚子🄙♧上以前那些宅家宅出来🍡的🎄🎡赘肉，部都消失不见了。
锻炼三个月后，方玄脸🁆🃠部上的线条开🈵始变得棱角分明，身上下的肌肉也都差🍡不多变成了块状，每一块隆起的肌肉都很紧实匀称。
整个人，看起来力感十足。
半年后，方玄感觉自己身体中🇪🛔的快肌纤维里充满了爆炸性的力量，慢肌纤维也变得更加柔韧强劲，双方的比例也极为适中。
此时的方玄，在周围的人看起来就如同一头成年的草原猎豹般🍲🌃🟦，迅捷、凶猛，走路都🌖带着风。
这也让那🞎📀🗰些与方玄在工作时开始熟悉起来的人，都感到非常惊讶，也暗自佩服起了方玄强大的自律性。
慢慢🔄的，这些人也暗🏚暗在各自的宿舍中开始锻炼了起来，眼见别人都在锻炼，另外一些人也坐不住了，纷纷开始效仿起来。
不过大部分人坚持一天，就不愿意干了。
他们觉得，锻炼什么的太特么累了，这简直就是👠🎽在自找罪受，原来悠闲的生活不好🜗🂎🍨吗？
还有一部分人咬🆭牙坚🏚持了锻炼了几天🈵、十几天，也感觉不行了，纷纷选择了放弃。
剩下一小部分人🆭坚🝕持锻炼了一个月，感觉效果出来后🄙♧，就开始懈怠了。
当他们见🞎📀🗰好多人🆭都放弃了锻🜎🁂🂺炼，他们也慢慢地不再锻炼。
最终，工作室里每天都🁆🃠坚持锻炼的人，双手都数得过来🙻。
就在众人都开始锻🝕炼那段时间里，休闲娱乐🕯区的人开始变得越来越少。
这让工作室的管理层都大为惊讶，以为发生了什么特殊事件，不过在了解清楚情况后，他们也是哭笑不得。
原来这些人都开始锻炼起身体来了，说起来有好多人进来的时候体重只有55🎄🎡KG-70KG🜌左右。
现在半年过去了，各个都长到了70KG+，有些不经常运动🍲🌃🟦的人甚🙒至都有90KG🌖了。
真应了那句：半年不见，都胖若两人了！
因为肥胖的原因，最近🁆🃠请假的人也越来越多，这样下🄙♧去可💾不行。
而且经常锻炼身体的人与不锻炼的人相比，前者的工作效率明显要🙢🌈☫高于后者许多，一个月下来后差距更是非常🕐🈮🁰明显。
于是，工作室的管理层开会之后，都一🎩📭致决定：每天让所有工作室成员都要集中锻炼一小时身体，才允许进餐厅就食，否则不允许进餐厅。