根据公式，你想要克服跑步中📝的空气阻力，只有两个办法最合适。🜻
一是加大力臂二是缩短阻力臂。
因为力臂越长克服阻力所需要的动力就越小，那么根据这个🚥🕝物理定律来往下推，就可以轻易得出——伸出🂩👝手指会延长力臂的条件。
力臂大于阻力臂。
自然就会相对省力。
最关键的是，这样的动作变化📝，非但不会减🏎😺慢你的摆臂频率，事实证明还可以加快。
而且手指伸长后，会使得前臂距离增加，这个增加的好😈处是——可以让摆🂉臂通过手掌来产生牵引效应。🇼🝵🏜
这样就能够增加摆臂的速度和📝力量感，上臂和前臂😀♼😀♼也可以更好通过牵引来结合。
那为🔌什么国内和苏联🟇🛁都喜欢采取半握式摆臂呢？
因为🔌半握式在跑动过程中，会产生相对轻松的感觉。
看起来更加符合人体摆臂规律。
但实验证明，这样跑🟇🛁不🃙😎⛴管是摆臂频🌍♞🉡率还是摆臂的速度和力量，都要弱于伸掌摆臂。
而且不能产生手掌的牵引效应。
这个用在普通🀱🀧⚷人里面，同样明显，一般来说可以直接提升0.4~0.7🂉秒左右的速度。（大家可以赶紧试一试，瞬间提高，懒人包必备咯）。
如果进一步延伸到解刨学，⚼那📝更加可以发现，一条规则。
那就🔌是人体的上🛜肢屈肌群力量，一般来说都要大于伸肌群。
而🌀🟍🛵手指手臂，打开手掌，显然是增加伸肌群的参与度。
同时还能帮着屈肌群得到伸张，更加放松掉肩部周😀♼围的关节，从而增加疾跑中摆臂的幅度和摆臂的力量。
所以一系列的科学理论体系之下，都是张开🏎😺手掌比传统的半握要更加合适。
尤其是自己现在已经长高了，那么半握摆臂可能更适合身材稍微矮小一🚨🕼点运动员，这个唯一的可能优势点都不复存在。
那自己就可以把这个技术修改提上日程。
毕竟178.7，怎么都不算矮了。
现🌀🟍🛵在回想一下，自己脑子里的东西真的……是无尽宝藏。
当年跑的时候，🛜那叫脑子里面一片空白，什么都不知道，什🚥🕝么都不懂。
白白耽误了黄金提高期和黄金年龄。