“早餐么,但是我现在一点食欲都没有啊。”听到李浚赫的话,李秉宪苦笑着说道。的确,第一天的第一项训练就这么大的强度,李秉宪没有吐出来就已经不错了,怎么还可能吃得下去早餐。
“哥,今天的早餐😎⛼☉不用吃,用喝的就行了,🄩⛵🞮我已经准备好了,这杯小的,给你,大的是我的。”说着,他也不知道从哪掏出两个保温杯,然后笑着说道。
“这个是啥?我怎么没见过。”接过李浚赫递过来的保温杯,李秉宪看到里边粘稠状🁐🄿🃑的液体,问道。
“这个啊,sas强化训练的时候吃的营养液,喝了吧,喝了之后,你就有力气完成今天上午的训练了。”看到李秉宪迟疑不决🈛的样子,李浚赫笑着说道。
“你那里边🏒🙣装的。也是这个么。”听到李浚赫的话🚸😋,李秉宪狐疑的问道🞖🔌。
“对啊。”晃了晃杯子,李浚赫回答道。
“那你那个怎么是米白色的🅮,我这个怎么灰突🚐💦🔆突的。”听到李浚赫的回答,🄥⛕🚌李秉宪狐疑的问道。
“那这样。哥你先尝尝我这个,然后再尝尝你自己的,等尝过之后,你再决定,到时候想喝哪个都可以。”看到李秉宪🚁🐝🀳狐疑的样子,李浚赫笑着说道。
“恩。那好,我试试。”要是🄵一般的情况,李秉宪也就很cool的说不🃰🛠用了,然后一口气把那⚉🏥个所谓的营养液喝掉。不过这一次这个营养液的卖相实在是太差了,所以李秉宪才迟疑的说道。
“来,先尝我这个吧。”看到李秉宪的样子。李浚赫笑着将自己的水杯放到了李🁀🂭秉🂉宪面。
“哇,呸呸。这是什么⚝味啊。这也太难喝了。🚐💦🔆呸呸。”果然,只要是第一次接触这个所谓的营养液,就没有一个能够⛤受得了的。李秉宪也不例外。
“哥,那你现在在尝尝你那个杯子里的吧。”看到李秉🅩宪的样子,李浚赫笑着说道。
“这么难喝,我才不要继续喝🄵呢。”听到李🄩⛵🞮浚赫的话。李秉宪抗拒到。
“你那个没有这么难喝的,我🄵在里边配了蜂蜜和黑芝麻,所以看上去才会显得有点灰灰的,不过味道应该会好很多,不信你尝尝看。”看到李秉宪抗拒的样子,李浚赫笑着说道。
“好,那我就尝一下💖。”说着,李秉宪将小杯🚐💦🔆放到最前,轻轻的抿了一下。
“恩♞🉣,这个味道还算是可以接受。刚才的那个,实在是太难喝了,浚赫,你确定,你不是在整我?”因为李浚赫的那杯味道实在是威力太大。所以即使手上的那杯没🁵🏃有那么好喝,,李秉宪也😺🆚觉得没有那么难喝了。
“这个是我自己要喝的东西,怎么能整你的呢。要是不信,哥,你看着。”听到李秉宪的话,李浚赫苦笑🍽🍠着说了一句,然后一口气喝掉了那一大杯的营养液。
“哇。你还真能喝下去啊。”看💏到李浚赫的样子,李秉宪惊讶的🚄说道。
“哥,快喝吧,一会还要去下一个地方🙣🌍♙呢。”看着李秉宪拿着杯子迟迟不往嘴里送,李浚赫催促道。
“好了好了,我马上就喝。不过浚赫啊,以后每天早上都要喝这个东西么?🄥⛕🚌”一边捏着鼻子将营养液大口的吞了下去,李秉宪问道。
“恩,训练的☫🂓🎔时候基本上每天都要保持喝的。其实习惯了就好了,这个东西对于锻炼中🄰🁉的人来说真的是有很大好处的。”👔🈠看到李秉宪后怕的样子,李浚赫笑着解释道。
“哎,算了,反正就坚持60天,就当做吃无盐的鸡胸了。”听到李浚赫的话,李秉宪只好自我安慰道。
“哥,今天上午的训练项目,是器械。主要进行的,是哥你最喜欢的增强力量和肌肉的练🖉🐶习。走吧,咱们去健身会馆,具体的练习内容,我到😀♹时候在跟你说。”吃过了早餐之后,李浚赫说出了接下来的安排。
“浚赫啊,器械这个东西,你不会也是想加量练习吧,这个你可得慎重啊,因为这个太容易受伤了,要是到时候因为伤病而进不了剧组的话,那我可真要哭死了。”李秉宪跟着李浚赫一起走向🟏🜊🀠健身会所,李秉宪说道。
“哥,你放心,每天上午的健身训练,其实就是给你准备的休整时间,本来哥你的身材就很好了,所以这个器械练习并不需要特别的加量,只不过在器械练习结束之后,我会给哥你安排一些提高力量的练习,那个的量也不算大的。”李浚赫🌌当然知道器械运动过量的危害,所以他如此安排到。