“这样我就放心了，那咱们开始吧。”听到李浚赫🛌的话，李秉宪大大的松🖵🗂了一口气，说道🍸。
的确，就如李浚赫所说，整个上午的器械练习，李浚赫用的量都不算大，和李秉宪每天练习的强⚺🖠度其实差不多，所以，在做🜧🄣⚿过器械练习之之后李秉宪还是一副轻松的样🎲子。
快乐的上午练🎀🍽🍣习结束之后，又到了中☥🁢午饭时间。👴🍇🅺
不过当李浚赫将丰富的午餐端上来之后，李秉🕛🐜宪又一次的没有办法保持淡定🙪🍎了。
“浚赫啊，你确定今天中🎖👃🆏午咱们只吃这个？”🕛🐜李秉宪指着盘子里的牛排问道。
看到这里，大🎀🍽🍣家可能🏆会觉得。牛排很好啊，但是，如果说，这🞻🙓个牛排是纯生的呢，那还会是很好的么。此时此刻。放在李秉宪面前的就是这一份生牛排。
“哥，这个肉是牛身上最好部位的肉，吃上去很嫩的，而生吃牛肉，对于在进行大🙮🍰量运动中的人，也是很有好处的。所以，这一段时间的午餐，咱们就吃这个了，没问题吧，哥，反正就当是吃鸡胸肉了。🍣🌟”学着早上李秉宪的话。李浚赫笑着说道。
看着李浚赫吃的津津有味的样子，李秉宪皱着眉头将一块切好的生牛肉放到嘴里，实际上在这个时候他的心里充满了各种🗏抗拒，不过看到李浚赫吃的这么香，李💵秉宪也只好忍着不适将鲜牛肉🐥🁻放到嘴里，使劲的嚼着。
“☱恩，浚赫。你还别说，这个生牛肉的味道还真是有点意思。”让李秉宪没有想到的是，原本他以为的生涩和膻味全部都没有，有的知识细腻的香醇的牛肉，吃起来别有一番滋味。
“喜欢就好，快吃吧，哥，下🛄🙷🏄午还有练习呢。”听到李秉宪惊讶的话，李浚赫笑了笑，🆨说道。
看到李浚赫的笑容。李秉宪的心理顿时出现了一丝🛌不安。
果然，当知道下午的训练内🖭容的时候，李秉宪知道他心理的这种不安到底是什么了。
“哥，既然🜐你想进行格斗训练，那为了短时间内让你的水平提高。那只有一种办法，那🆨就是实战。”🍎🔹带上拳击用的护具，然后又带上拳击手套，李浚赫笑着说道。
“☱浚赫啊，我现在还什么招式都不会，你是不是应该先叫我几招🙦🌬再说啊。”看到李浚赫的动作，李秉宪小心翼翼的说道。
“那个是一定会教的，不过是在这个实战训练之后。”听到李秉宪的话，李浚赫微微一笑，说道。🎩
“那我现在上去，不就是等着挨打📀么？”听到李浚赫的话，李秉宪不甘心的继续说道。🆨
“哥，所谓的搏击，比的就是两样东西，一个是速度，一个是力量，力量的话，在上午已经练完⚺🖠了，接下来，咱们要练的就是速度了。而这个训练，就是训练你的反应速度的。说白了，就是靠挨打让你在最短的时间内形成一种格斗的模式，碰到对方的一些动作让你自然而然的去应对，而不是靠脑子里想出来之后再去做动作。这个么，说多了也没有，简单点说，就是先挨揍，等什么时候我打不到你了，哥你的这个训练项目就算结束了。好了，来吧。”解释了一大通之后，李浚赫不由分说的直接开始了练习。
和李浚赫简单的装备不同，李秉宪现在可以说是全身武装，他将能带上的防具基本上全都带上了⚺🖠，生怕李浚赫出手太重，打到他内伤。
“哥，其实我会留手的，所以你不用这么紧张了，不过穿了这么多防具，会影响速度的哦。看吧。”看到李秉宪的样🐱子，李浚赫笑着说道。一边说着，他还一🗾边做了一个攻击的动作，他的拳套直接碰到了李秉宪的胸膛，然后又快速的收了回去。一直到李浚赫的拳头完全收回📇之后，李秉宪才反应过来。
“就这么来吧，反正也是挨打，先让我习惯习惯再说吧。”看过了李浚赫🖵🗂的拳头速度之后，李秉宪似乎放弃🏒🙢了抵抗，说道。
“那怎🟐🜗么能行呢，这样🈂🞮就没有练习的意义了吧，来，哥，我帮你把这几个护具脱掉，只留下头🄅🞕🔃套就好了……”
在这个所谓的实战练习结束之后，李秉宪一瘸一拐的坐在了拳击室旁边椅子上，样子看上去疲惫及了。好像一下子老了10岁。🟇🛆🚄
“哥，来，我帮你拉拉筋吧。李浚赫下手还是很有分寸的，虽然现在李秉宪全身上前都有点疼，但是实际上一看，外表连青了的痕迹都没有。只不过在刚才练习的🖩时候，由于李秉宪长时间的大幅度躲闪，导致了他的腿过于疲惫然后抽筋了而已。
而所谓是实战练习结束之后，李浚赫终于开始教李秉宪一些比较实用的技巧了，对此，李秉宪显得十分开心，不过他的开心并没🟇🛆🚄有持续多久，就被李浚赫的一句话🖩给破坏掉了。
“哥，这几招，都是比较实用，而且用起来看上去很帅气的，所以，为了能然你尽快的学会这个招式，我会在明天的实战练习中实用出来，希望哥你到时候多注意。当然，到时候哥你也可🌸以用这些招式来反击。”这是在练习结束之后，李浚赫说的原话。