晚餐依然是🜨🄪那🀸🁥个让李秉宪抗拒不已🄳🁫的营养液，在捏着鼻子喝光了之后，他就听到李浚赫说了结束之类的话语。
“哥，今天呢，我负责的训练内容就到这里了。不过哥你也不用太高兴，因为20分钟后，我帮☪🂌🍕你找的剑术老师，就会来这里，所以，今天晚上的练习，是剑术。”没等李秉宪高兴，李浚赫就继续说道。
“那浚赫你呢。”听到李浚赫的话，李秉宪😒🀰🀠问道。
“我自然🈙⚘是回去了啊，晚上还得给哥你制定训练计划呢🗫，你不会以为，今天的这个训练内容，就是你今后两个月的训练内容了吧。”听到李秉宪的话，李浚赫笑着问道。
“我自然🈙⚘是回去了啊，晚上还得给哥你制定训练计划呢🗫，你不会以为，今天的这个训练内容，就是你今后两个月的训练内容了吧。”听到李秉宪的话，李浚赫笑着问道。
“你的意思是，之后的训练要☤🁓比今天的这个还要高？”听到李浚赫🈛的话，李秉宪惊讶的说道。
“哥，你忘🜨🄪了么，我跟你说过的，前二十天的训练，都是以适应为主，也就是说，在这二十天里，训练的强度会一点点增加的。所以第一天，自然就是最轻松的了。🞸”看到李秉宪惊讶的样子，李浚赫笑着说道。
“看样子我真的来到了地狱♝啊。”听到李浚赫说的这段话之后，李秉宪无奈的说道。
“其实还好了，哥你现在虽然会感觉有点累，但是实际上还🏔🙯🍵是能承受的不是么，当初我们在进行体能储备的时候，那才真是要死的感觉啊，所以，我已经很温柔了。”看到李秉宪的样子，李浚赫笑着安慰道。
再次声明，本章一切训练方法均属杜撰，🜔🁴请勿尝试，⛌😾否则后果自负🈛！嘿嘿~
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